Страница 3 из 26
Мы только чувствуем голод и необходимость выбрасывания непереваренных остатков из кишечника. При нормальной работе органов пищеварения ничем, кроме голода, они нас не тревожат. Подумай, для чего Господь так устроил наше пищеварение? Наверное, для того, чтобы нам легче было исполнить слова Евангелия: не заботьтесь о том, что вам есть и что пить, потому что Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всем том (Мф.6,31-32).
Впрочем, так жить, совсем не заботясь о пище, питаясь, чем Бог пошлет, могут лишь очень немногие, но и всякому христианину нужно с детства приучать себя быть воздержанным и внимательным к пище. Взяв под Свой собственный контроль работу нашего желудка и освободив нас от мысли о нем, Творец устроил так, чтобы мы тратили на поглощение пищи лишь малую часть своего времени.
Есть у человека в органах пищеварения печень, при помощи которой пища очищается от вредных веществ и становится полезной для организма. Печень является кладовой питательных веществ. Даже если желудок и кишечник пусты, снабжение всего тела питательными веществами продолжается. Всем нашим органам требуется отдых. Необходим он и органам пищеварения.
А доставляется этот отдых при помощи поста и правильного питания. Пост и правильное питание Человеку по природе своей свойственна растительная пища. Мясная разрешена была людям только после потопа. Поэтому растительная пища и должна составлять основу нашего питания. Овощи и фрукты, особенно свежие, содержат особые жизненно необходимые вещества — витамины.
Поэтому без растительной пищи долго не проживешь, а без животной многие монахи обходились всю жизнь. Ты, вероятно, знаешь, когда бывают в Церкви посты. Некоторые считают, что детям пост вреден для роста. Это неправильно. Все наши благочестивые предки соблюдали пост с младенческого возраста и были гораздо здоровее и сильнее нас. Нашему организму животная пища вовсе не требуется постоянно.
Во время поста организм отдыхает и очищается от плохо усваиваемых веществ животной пищи. И если к длительным постам ты еще не привык или старшие не считают, что тебе нужно поститься весь длинный пост, то, по крайней мере, воздержание от мясного и молочного в среду и пятницу будет тебе очень полезно. Вопрос к священнику. Не оказывает ли пост вреда на здоровье ребенка, когда организм растет? Ответ. Нисколько.
Наши дедушки и бабушки хорошо помнят по-своему детству, что такое настоящий голод, а не просто пост, и тем не менее их поколение гораздо здоровее нашего. Пост для детей и подростков, конечно, не должен быть столь строгим, как для взрослых, но, соблюдаемый ради Господа, он всем приносит только пользу. В году существует четыре больших поста Рождественский пост. Продолжительность – 40 дней. С 15/28 ноября по 24 декабря/6 января.
Заканчивается пост празднованием Рождества Иисуса Христа. (При указании дат первой стоит дата по церковному стилю, второй – по современному стилю.) Великий пост. Продолжительность – 40 дней. К нему присовокупляется Страстная неделя (особенно строгий пост) – последняя неделя перед Светлым Воскресеньем Христовым – Пасхой. Этот пост подвижный, то есть начало его устанавливается на каждый год особым образом и указывается в православных церковных календарях.
Начинается Великий пост Прощеным воскресеньем. В этот день христиане просят друг у друга прощения и прощают друг другу все обиды. Прощают не на словах только, а от чистого сердца, чтобы быть в полном мире друг с другом. Петров пост. Продолжительность от года к году различная. Этот пост также подвижный. Он начинается через неделю после празднования Пятидесятницы (дня Святой Троицы)
и кончается 29 июня/12 июля на Петров день. Успенский пост. Продолжительность – две недели. С 1/14 по 14/27 августа. Заканчивается празднованием Успения Богородицы. Пост установлен не столько для здоровья тела, сколько для воспитания души. В посту весь распорядок церковной жизни немного меняется. Больше времени посвящаем мы в эти дни молитве, меньше – тяжелым физическим работам.
Непременно в посту надлежит исповедоваться, готовиться к достойному причащению. В таинствах исповеди и причащения, когда человек приступает к ним с искренним покаянием, миром в душе, с любовью к Богу и ближнему, душа наша очищается от греха. А грех есть главная причина всяких наших страданий и болезней. Потому неслучайно бывает и так, что после причащения человек исцеляется от каких-то телесных недугов или получает в них облегчение.
Притом знай, что мы постимся еще кое-как. Настоящий монашеский пост нам с тобою не осилить. Цель поста настоящих постников была не в оздоровлении тела, а в отсечении страстей телесных, то есть греховных чувств и желаний, живущих в нашем теле. Такие постники измождали свое тело, а вовсе не стремились сделать его физически крепким. Такой пост соответствовал их образу жизни.
Но и наш пост должен также иметь для нас воспитательное значение. Он обучает нас терпению, скромности и степенности во всем поведении, он помогает подавлять гнев и раздражительность, а также некоторые другие греховные чувства в нашем теле. Постящийся меньше превозносится физической силой, что у мальчиков бывает часто, когда им хочется показать свое удальство.
Постящийся чаще и усерднее вспоминает о церковной службе, о Боге и Небесном Его Царстве. Постящийся легче примет к сердцу нужду ближнего и скорее окажет ему посильную помощь. Для этого очень полезен пост, и ты постарайся уже теперь понемногу замечать это на собственном опыте. Высказывания святых Отцов Невозможно, совершенно невозможно пребывать с Богом тем, которые прежде не позаботились исцелить себя постом.
Святитель Иоанн Златоуст Как должно остерегаться пресыщения, точно так же должно остерегаться и излишнего воздержания. Святитель Игнатий Брянчанинов Утончающий себя воздержанием приближается к здоровью. Авва Исайя Вопросы для обсуждения 1. Как ты думаешь, зачем человек ест? 2. Как ты понимаешь, что такое режим питания? Получается ли у тебя соблюдать режим питания? 3.
Как помогает пост здоровью души и тела человека? Старайтесь не о пище тленной, но о пище, пребывающей в жизнь вечную. Евангелие от Иоанна.6:27 Человек ест для того, чтобы жить, а не живет для того, чтобы есть. Хлеб наш насущный даждь нам днесь! Пища и питье да будут простые, и просто заготовленные. Императрица Екатерина II Режим питания 8.00-8.15 Завтрак 12.30-13.00 Обед 18.30-19.
00 Ужин Правила питания Вопросы для обсуждения 1. Какие правила питания ты знаешь и соблюдаешь? 2. Какие главные правила питания есть в вашей семье? Правило 1. Не вкушай пищу, когда попало, на ходу. Такая привычка безусловно вредна для здоровья, поскольку не дает отдыха желудку.
Завтрак, обед и ужин должны совершаться по возможности в одно и то же время. Не забывай молиться перед едой и после еды. Благодарить Господа за хлеб насущный. Все, что совершается во славу Божию, с молитвою и благодарностью, непременно пойдет на пользу и душе, и телу. А жевание на ходу, когда молитва забыта, воспитывает в тебе только нетерпеливость и капризность. Вкушай пищу в спокойной обстановке.
В воскресные дни, когда идешь к обедне, привыкай и вовсе обходиться без завтрака, даже если не причащаешься. Такая традиция – вкушать не раньше окончания Божественной литургии – установлена по чувству благоговения к этому великому таинству. Правило 2. Ешь, как человек, что тебе предложено, и не пресыщайся (Сир. 31, 18). Очень важно качество принимаемой пищи.
Старайся воспитывать волю и обуздывать свои желания: ешь не только то, что нравится, но то, что полезно. Не привыкай к изысканности в пище. Простота – это ее великое достоинство. Не люби соленого, острого, жирного, копченого. Все эти разносолы и изысканности вредят здоровью и приучают к чревоугодию. Еда, полезная для здоровья, должна быть просто приготовлена.
Полезнее есть отварную, тушеную пищу, а не жареную. Старайся питаться как можно проще и будь благодарен Богу за самую обыкновенную еду. Правило 3. Не приучай себя любить сладкое. Знай, что если в организме присутствует слишком много сахара, то многие витамины и минеральные вещества, необходимые для роста и здоровья, просто не усваиваются.
В наше время нужно особо предупредить против различных заграничных сладостей. Среди этих продуктов есть довольно вредные. Вред этот можно почувствовать, если съесть много таких продуктов. Но и в малых количествах отрава может накапливаться понемногу в организме. Чаще всего их изготавливают не просто из природных продуктов, а добавляют различные химические вещества.